القائمة الرئيسية

الصفحات

نصائح جمالية للمراهقات !

 نصائح جمالية للمراهقات !


نصائح جمالية للمراهقات !


الماكياج الناعم

خوفاً من ملاحظة الماكياج، تسعى المراهقات إلى اتباع الماكياج الناعم جداً، الذي يضيء معالم جمالهنّ ويعززها من دون أن يظهر جلياً، من خلال استعمال الظلال الخافتة، وهي خطوات رائعة للحصول على إطلالة جذابة غير مبالغ فيها.

الأكل الصحي

تخطي في الصباح الباكر محلات القهوة ذات الرغوة والكريمة، وتجنبي مطاعم الوجبات السريعة في الوقت المتأخر من الليل، بدلاً من ذلك، حاولي أن تصنعي العصير أو السلطة الخضراء في المنزل عندما تحتاجين إلى تناول وجبة خفيفة، يستغرق الأمر بضع دقائق فقط للتحضير وتتجنبين بالتأكيد آلاف السعرات الحرارية التي ستحصلين عليها من البيتزا والبرغر.

العناية الأسنان

يتحدث الناس دائماً عن العناية بالبشرة، العناية بالشعر، العناية بالشفاه، وما إلى ذلك، ولكن ما يفوتهم هو كيفية العناية بالأسنان. عندما كنا صغاراً، كانت أمهاتنا دائماً يجعلننا نفرش أسناننا مرتين على الأقل في اليوم، طبقي نفس القاعدة ولكن عليك الآن أيضاً أن تقللي من الطعام والمشروبات السكرية وزيارة طبيب الأسنان الخاص بكِ بانتظام.

التمارين الرياضية

إذا وجدت صعوبة في جرّ نفسكِ من البيت والدخول إلى نادي اللياقة البدنية، ففكري في رحلتكِ العائلية أو إجازتك القادمة كحافز يتطلب منك ارتداء فستان لطيف والذي لا تريدين تخريبه بمظهر غير متناسق.

ساعات النوم الطويلة
عودي مراهقة من جديد، ونامي لساعات طويلة، فبشرتك بحاجة دوماً للحصول على قسط وافر من النوم؛ لأنّك بذلك تمنحينها الراحة، وتوفرين عليها الكثير من مظاهر التعب.

تعليقات